Trocando o ônibus/carro pela caminhada

As mudanças começam aos poucos. Podem ser minúsculas no começo, mas surtem efeito.

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Resolvi ir a pé para a consulta com a nutricionista hoje. 5km em 40 minutinhos. Foi bom para recomeçar a atividade física antes da inscrição na academia. FOCO TOTAL! #operacaocasorio #emagrecimento #fitness #instafit #dieta #emagrecer #perdadepeso #peso #weightloss #reeducacaoalimentar #ra #bemestar #boaforma #saude #vidasaudavel #façoranãofaçodieta #pazescomabalança #diet #foco #cardio #menos30kg

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